想成为一名空姐，但仍然令人怀疑，因为您对体重的自信不那么自信? 诸如此类的问题 “我的体重适合当空姐吗？?透明 这是未来的空乘人员提出的一个非常常见的问题.
在飞行世界中, 体重是选择空乘人员的一个重要因素. 但是冷静下来, 你不必像模特一样瘦才能通过选拔. 最重要的是 与身高和体重成正比.
不, 在这篇文章中我们将全面讨论它:
- 为什么体重对空乘人员很重要
- 空乘人员的理想体重标准
- 理想体重的计算公式
- 根据标准保持体重的技巧
- 以及可帮助您实现目标的空乘学校建议
为什么体重是成为空乘人员的一个考虑因素?
空姐行业的需求 有吸引力的外观, 体力第一, 和高度的专业精神. 理想体重不仅仅支撑外表, 但也很重要:
- 在机舱内执勤时的机动性
- 服务乘客时避免疲劳
- 按比例使用制服
- 作为空乘人员的专业形象
航空公司没有规定具体重量, 但他们通常会看看是否 您的身高和体重是平衡的.
空乘人员的理想体重公式
经常用于确定您的体重是否理想的一个简单公式是:
布罗卡公式
理想体重= (tall – 100) – 10% 从 (tall – 100)
样本:
你的身高 165 厘米
因为:
165 – 100 = 65
10% 从 65 = 6,5
理想体重= 65 – 6,5 = 58,5 公斤
所以, 与高度 165 厘米, 你的理想体重是58-60公斤左右.
这个公式并不是绝对的基准, 但足够准确 评估你的体重是否成比例 有没有身高.
它必须是理想的数字吗?
不必. 一般是航空公司或空乘学校 仍然允许大约 2-5 公斤的公差 从理想数, 期间:
- 保持外表整洁、健康
- 看起来不会太瘦或超重
- 仍能积极、充满活力地行动
最重要的是, 你可以 专业、自信地展示自己.
根据空乘人员标准保持体重的技巧
如果您觉得自己的体重不理想, 不用担心. 以下是一些健康实现这一目标的提示:
1. 制定均衡饮食
增加蔬菜消费, 水果, 和蛋白质, 并减少糖和快餐.
2. 定期锻炼
不一定要费力——慢跑即可, 瑜伽, 或每周 3-4 次轻度运动.
3. 充足睡眠
睡眠不足会导致体重增加并降低新陈代谢.
4. 避免极端饮食
过于严格的饮食实际上会损害您的健康和外表.
5. 一致且有纪律
健康的结果需要一个过程. 纪律是关键.
仅有理想体重是不够的!
记住, 除了体重之外, 成为空姐还得注意:
- 高度最小 (通常是女性: 158 厘米, 男人: 170 厘米)
- 有吸引力且健康的外表
- 自信心和沟通技巧
- 友善的态度和个性
所以不要只关注体重—— 还要准备好你的技能和心态.
需要更多指导? 在 Aeronef 学院注册!
如果您想了解更多如何达到理想体重, 改善外观, 并准备成为一名专业空乘人员, Aeronef学院 是正确的地方.
在 Aeronef 学院，您将获得:
- 美容和塑身指导
- 身体和心理训练
- 外观及健身咨询
- 面试练习和航空公司选择准备
- 认证和就业安置机会
拥有专业的教学团队和完善的培训计划, 您可以从零开始做好准备工作.
结论
体重并不是决定你能否成为空乘人员的唯一因素. 但确保您的体重与身高成正比将在选择过程中提供很大的附加值.
使用 布罗卡公式 检查您的理想体重, 如果您需要进一步的指导, Aeronef 学院已准备好提供帮助 与您的梦想航空公司一起实现您高飞的梦想!
