Mahu menjadi atendan penerbangan tetapi masih diragukan kerana anda merasa kurang yakin dengan berat badan? Soalan seperti "Adakah berat badan saya sesuai untuk menjadi atendan penerbangan?" Adakah perkara yang sangat biasa ditanya oleh calon atendan penerbangan.
Dalam dunia penerbangan, Berat Berat telah menjadi salah satu aspek penting pemilihan atendan penerbangan. Tetapi tenang, Anda tidak perlu kurus seperti model untuk lulus pilihan. Yang paling penting adalah berkadar antara ketinggian dan berat badan.
Nah, Dalam artikel ini kita akan berbincang sepenuhnya:
- Mengapa Berat Penting Untuk Pembantu Penerbangan
- Berat standard berat badan ideal atendan penerbangan
- Formula untuk mengira berat badan yang ideal
- Petua untuk mengekalkan berat badan untuk memadankan standard
- Dan cadangan sekolah pramugari yang membantu anda mencapai sasaran
Mengapa Berat adalah Pertimbangan untuk Menjadi Atendan Penerbangan?
Tuntutan profesion atendan penerbangan penampilan yang menarik, Stamina Pertama, dan profesionalisme yang tinggi. Berat yang ideal bukan sahaja menyokong penampilan, tetapi juga penting untuk:
- Mobiliti Semasa Berkhidmat di Kabin Pesawat
- Elakkan keletihan semasa melayani penumpang
- Penggunaan pakaian seragam berkadar
- Citra profesional sebagai awak kabin
Syarikat penerbangan tidak menetapkan berat badan tertentu, Tetapi mereka umumnya melihat sama ada tinggi dan berat badan kamu seimbang.
Formula Berat Badan yang Ideal untuk Pembantu Penerbangan
Satu formula mudah yang sering digunakan untuk mengetahui sama ada berat badan anda sesuai atau tidak:
Formula Broca
Berat badan ideal = (Tinggi badan – 100) – 10% dari (Tinggi badan – 100)
Contoh:
Ketinggian anda 165 cm
Kerana:
165 – 100 = 65
10% dari 65 = 6,5
Berat badan ideal = 65 – 6,5 = 58,5 kg
Jadi, dengan tinggi badan 165 cm, berat badan ideal kamu adalah sekitar 58–60 kg.
Formula ini bukan penanda aras mutlak, tetapi cukup tepat untuk Menilai sama ada berat badan anda berkadar dengan ketinggian atau tidak.
Sama ada ia mesti betul -betul nombor yang ideal?
Tidak perlu. Umumnya syarikat penerbangan atau sekolah atendan penerbangan Masih bertoleransi kira-kira 2-5 kg dari nombor yang ideal, semasa:
- Penampilan tetap kemas dan sihat
- Tidak kelihatan terlalu kurus atau berlebihan berat badan
- Masih boleh bergerak aktif dan bertenaga
Yang paling penting, Anda boleh hadir sendiri secara profesional dan yakin.
Petua untuk mengekalkan berat badan mengikut piawaian atendan penerbangan
Sekiranya anda merasakan berat badan anda tidak sesuai, Jangan risau. Berikut adalah beberapa petua untuk mencapainya dengan cara yang sihat:
1. Tetapkan diet yang seimbang
Mengembangkan penggunaan sayur -sayuran, buah, dan protein, dan mengurangkan gula dan makanan segera.
2. Bersenam secara berkala
Ia tidak perlu berat - cukup berjoging, Yoga, Atau senaman ringan 3-4 kali seminggu.
3. Cukup tidur
Kekurangan tidur dapat mencetuskan berat badan dan mengurangkan metabolisme.
4. Elakkan diet yang melampau
Diet terlalu ketat sebenarnya boleh mengganggu kesihatan dan penampilan.
5. Konsisten dan disiplin
Hasil yang sihat memerlukan proses. Disiplin adalah kunci.
Berat yang ideal tidak mencukupi!
Ingat, selain berat badan, Untuk menjadi atendan penerbangan, anda juga mesti memberi perhatian:
- Ketinggian minimum (Biasanya wanita: 158 cm, lelaki: 170 cm)
- Penampilan yang menarik dan sihat
- Kemahiran diri dan kemahiran komunikasi diri
- Sikap dan keperibadian yang mesra
Jadi jangan fokus hanya pada berat badan — Juga menyediakan kemahiran dan mentaliti anda.
Memerlukan lebih banyak bimbingan? Daftar di Aeronef Academy!
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mencapai berat badan yang ideal, meningkatkan penampilan, dan sediakan diri anda untuk menjadi atendan penerbangan profesional, Akademi Aeronef adalah tempat yang betul.
Di Aeronef Academy anda akan mendapat:
- Bimbingan dandanan dan membentuk badan
- Latihan Fizikal dan Mental
- Penampilan dan Perundingan Kecergasan
- Latihan dan persediaan temuduga untuk pemilihan syarikat penerbangan
- Peluang pensijilan dan penempatan pekerjaan
Dengan pasukan pengajaran profesional dan program latihan yang komprehensif, Anda boleh menyediakan diri dari sifar hingga bersedia untuk bekerja.
Kesimpulan
Berat berat bukan satu -satunya penentu anda boleh menjadi atendan penerbangan atau tidak. Tetapi memastikan berat badan anda berkadar tinggi dengan nilai yang tinggi semasa proses pemilihan.
Gunakan Formula Broca Untuk memeriksa berat badan ideal anda, Dan jika anda memerlukan bimbingan selanjutnya, Akademi Aeronef bersedia membantu Anda mencapai impian terbang tinggi dengan syarikat penerbangan impian!
