تريد أن تكون مضيفًا للطيران ولكنك لا تزال مشكوك فيها لأنك تشعر بأنك أقل ثقة في الوزن? أسئلة مثل "هل وزني مثالي لأكون مضيفًا للطيران?" هل يطلب شيء شائع جدًا من قبل مضيفات الطيران المحتملين.
في عالم الرحلة, أصبح وزن الوزن أحد الجوانب المهمة لاختيار مضيف الطيران. لكن تهدأ, ليس عليك أن تكون نحيفًا مثل نموذج لتمرير الاختيار. أهم شيء يتناسب بين الطول والوزن.
ناه, سنناقش في هذه المقالة بالكامل:
- لماذا الوزن مهم لحضور الطيران
- الوزن القياسي لوزن الجسم المثالي لمضيف الرحلة
- الصيغة لحساب وزن الجسم المثالي
- نصائح للحفاظ على الوزن لتتناسب مع المعيار
- وتوصيات المدرسة المضيفة التي تساعدك على الوصول إلى الهدف
لماذا يكون الوزن هو الاعتبار ليكون مضيفًا للطيران?
مطالب مهنة مضيفات الرحلة مظهر جذاب, القدرة على التحمل أولاً, والاحترافية العالية. الوزن المثالي لا يدعم المظهر فقط, ولكن أيضا من المهم:
- التنقل أثناء الخدمة في مقصورة الطائرات
- تجنب التعب أثناء خدمة الركاب
- استخدام الزي الرسمي النسبي
- الصورة الاحترافية مثل المقصورة الخاصة بك
لا تضع شركة الطيران وزنًا معينًا للجسم, لكنهم يرون ما إذا كان طويل ووزن أنت متوازن.
صيغة وزن الجسم المثالية لمحاضرين الطيران
إحدى الصيغة البسيطة التي يتم استخدامها غالبًا لمعرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا أم لا:
صيغة بروكا
الوزن المثالي = (طويل القامة من الجسم – 100) – 10% من (طويل القامة من الجسم – 100)
عينة:
طولك 165 سم
لأن:
165 – 100 = 65
10% من 65 = 6,5
الوزن المثالي = 65 – 6,5 = 58,5 كجم
لذا, مع ارتفاع الجسم 165 سم, وزنك المثالي حوالي 58-60 كجم.
هذه الصيغة ليست معيارًا مطلقًا, ولكن بدقة تماما ل تقييم ما إذا كان وزنك متناسبًا مع الارتفاع أم لا.
ما إذا كان يجب أن يكون بالضبط الرقم المثالي?
ليس لديك ل. بشكل عام شركات الطيران أو المدارس المضيئة في الطيران لا يزال يتحمل حوالي 2-5 كجم من العدد المثالي, خلال:
- لا يزال المظهر أنيقًا وصحيًا
- لا يبدو رقيقًا جدًا أو يعاني من زيادة الوزن
- لا يزال بإمكانه نقل نشط وحيوي
الأهم, أنت تستطيع قدم لنفسك باحتراف وثقة.
نصائح للحفاظ على الوزن وفقا لمعايير مضيفات الطيران
إذا شعرت أن وزنك ليس مثاليًا, لا تقلق. فيما يلي بعض النصائح لتحقيقها بطريقة صحية:
1. وضع نظام غذائي متوازن
توسيع استهلاك الخضار, الفاكهة, والبروتين, وتقليل السكر والوجبات السريعة.
2. ممارسة بانتظام
لا يجب أن تكون ثقيلة - ما يكفي من الركض, اليوغا, أو التمرين الخفيف 3-4 مرات في الأسبوع.
3. يكفي النوم
يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى زيادة الوزن ويقلل من التمثيل الغذائي.
4. تجنب النظام الغذائي الشديد
النظام الغذائي ضيق للغاية يمكن أن يتداخل في الواقع مع الصحة والمظهر.
5. متسقة ومنضبطة
نتائج صحية تحتاج إلى عملية. الانضباط هو المفتاح.
الوزن المثالي لا يكفي!
يتذكر, بالإضافة إلى فقدان الوزن, لكي تكون مضيفًا رحلة يجب عليك الاهتمام أيضًا:
- الحد الأدنى من الارتفاع (عادة النساء: 158 سم, رجل: 170 سم)
- مظهر جذاب وصحي
- مهارات الثقة والتواصل الذاتية
- الموقف والشخصية الودية
لذلك لا تركز فقط على الوزن - قم أيضًا بإعداد مهاراتك وعقليتك.
بحاجة إلى مزيد من التوجيه? سجل في أكاديمية Aeronef!
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية تحقيق وزن الجسم المثالي, تحسين المظهر, وإعداد نفسك لتكون مضيف طيران احترافي, أكاديمية Aeronef هو المكان المناسب.
في أكاديمية Aeronef ستحصل عليها:
- إرشادات الاستمالة وتشكيل الجسم
- التدريب البدني والعقلي
- مشاورات المظهر واللياقة البدنية
- تمارين المقابلة والتحضير لاختيار شركات الطيران
- فرص الشهادة وتوظيف الوظائف
مع فريق تدريس محترف وبرنامج تدريبي شامل, يمكنك إعداد نفسك من الصفر إلى استعداد للعمل.
خاتمة
وزن الوزن ليس هو المحدد الوحيد الذي يمكنك أن تكون مضيفًا للطيران أم لا. لكن ضمان أن وزنك يتناسب مع ارتفاع قيمة عالية أثناء عملية الاختيار.
يستخدم صيغة بروكا للتحقق من وزن الجسم المثالي, وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه, أكاديمية Aeronef جاهزة للمساعدة لقد حققت حلم الطيران عالياً مع شركة الطيران الحلم!
